Nëse dëshironi të jetoni më gjatë, duhet të kujdeseni për shëndetin tënd. Nuk jeni i sigurt se si?
Një studim i Harvardit mund të ndihmojë të zbuloni si ta zgjatni jetën për të paktën 10 vjet, transmeton Gazeta e Re.
Këto janë pesë zakonet që zgjasin jetën tuaj:
1. Mos pini cigare
2. Mos e teproni me alkool
3. Hani të shëndetshëm dhe mos konsumoni ushqim pas orës 21:00
4. Konsumoni ujë te bollshëm, rrini larg nga pijet te gazuara.
5. Jini aktiv fizikisht, vraponi çdo dy ditë.
